如何挑選床墊?好睡象手把手帶你一起從床墊種類到挑選重點一次看!

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如何挑選床墊?床墊種類款式、床墊挑選介紹懶人包

床墊推薦如何挑選?從床墊種類到挑選重點一次看

根據統計,人的一生平均有26年都花費在睡眠上,因此好的睡眠品質是很重要的。獲得深層的睡眠不只可以讓整天的辛勞得到平復休養,也能讓情緒回歸安心、穩定的狀態。然而想要有舒適睡眠體驗,前提就是要擁有1張適合自己的好床墊。接下來一起來看看床墊有哪些種類,以及要如何挑選吧!

(一)5種常見床墊種類介紹

想要購買床墊,就必須先了解床墊有哪些種類,其實床墊不只有分軟床、硬床,根據材質、結構還可以再細分成以下5種。上網爬文搜尋「單人床墊推薦」、「雙人床墊推薦」前,先來認識5種常見的床墊種類吧!

常見5大床墊種類 傳統連結式彈簧床墊 獨立筒床墊 乳膠床墊 記憶棉床墊 泡棉床墊

🔍傳統連結式彈簧床墊

傳統連結式彈簧床墊是由許多彈簧互相連結而成的,其優點為支撐度與透氣度佳,缺點則是床體偏硬無包覆感,且翻身容易受干擾與發出噪音。此外,廉價的連結式彈簧床墊由於彈簧鋼性不佳,因此容易出現過軟塌陷的情形。過去傳統連結式彈簧床墊是最常見的床墊種類之一,但隨著製床技術的進步,現今已逐漸被獨立筒床墊所取代。

🔍獨立筒床墊

獨立筒床墊是由許多獨立的彈簧組成,其中每個彈簧都被裝入獨立的布袋中,以避免彈簧受壓互相牽連,因此大幅提升抗干擾性。獨立筒床墊的優點是能夠提供良好的支撐並分散壓力,每個彈簧都可以獨立地貼合身體曲線,進而減少身體和床墊間的壓力。但獨立筒床墊的缺點就是透氣度較差,且床墊結構複雜,較易積聚灰塵和污垢。

🔍乳膠床墊

常見的乳膠床墊分為天然乳膠和合成乳膠2種,而天然乳膠是取自天然橡木樹的樹液,最大的特點為高回彈的舒適躺感,且由於天然乳膠含有植物性蛋白、表面也十分平滑,因此天然乳膠床墊能夠抗菌、防蟲、防塵,適合嬰幼兒與過敏族群。而乳膠床墊最主要的缺點是,因為包覆性強而導致的悶熱,建議搭配涼感、透氣性佳的寢具使用會比較舒適。

🔍記憶棉床墊

記憶棉床墊的原料是一種矽膠泡棉,透過特殊的製床過程,打造低回彈、可感溫的特殊躺感。記憶棉床墊的特性在於可塑性高,讓床墊能夠貼合身體曲線塑形,給予身體全面的支撐感,減輕脊椎和關節的負擔;而記憶棉床墊的缺點為聚熱效應明顯,夏天使用時較容易感到悶熱,建議搭配涼感、透氣性佳的寢具或是在冷氣房內使用。

🔍泡棉床墊

泡棉床墊是以聚氨酯為原料加入發泡劑製造而成,高密度泡棉具有良好的支撐性與緩衝能力,且因為材質單純、紮實,不像彈簧床墊一樣容易氧化,因此十分耐用且躺感穩定。然而如果是品質不佳的泡棉床墊,不只支撐性、彈性不足,使用久了甚至可能釋出毒素,沒幾年就需要更換床墊,建議購買時避免來路不明、標示不清的產品。   💡有些人會好奇:「我的床睡了10幾年都沒壞,這樣需要更換嗎?」 其實1張好的床墊在正常使用下不太容易損壞,但一般來說床墊壽命大約在10~12年左右,過後就會建議更換床墊。 由於台灣氣候較潮溼,且通常我們只能清潔到床墊的表面,床墊在經年累月地使用後很容易滋生細菌,所以為了衛生問題和使用者的健康,還是會建議定期更換床墊。

(二)5種床墊款式比較列表

床墊種類 傳統連結式彈簧床墊 獨立筒床墊 天然乳膠床墊 記憶棉床墊 泡棉床墊
製程 由許多彈簧相連而成 由許多裝入獨立布袋的彈簧相連而成 取自天然橡木樹的樹液製成 由化學材質發泡製成 由聚氨酯為原料加入發泡劑製成
優點
  • 支撐性佳
  • 透氣度佳
  • 貼合身體曲線
  • 降低噪音與震動干擾
  • 表面平滑
  • 高回彈力
  • 抗菌、防蟲、防塵
  • 不易變形
  • 可感溫材質
  • 貼合身體曲線
  • 包覆性佳
  • 耐用性佳
  • 具緩衝力
  • 重量輕易搬動
缺點
  • 床體偏硬
  • 無包覆感
  • 易產生噪音與震動干擾
  • 透氣度差
  • 易積聚灰塵
  • 易有悶熱感
  • 有乳膠味
  • 易有悶熱感
  • 品質不佳時易彈性不足、釋出毒素
價位
適用對象
  • 偏好硬床者
  • 容易淺眠者
  • 夫妻
  • 嬰幼兒
  • 過敏體質者
  • 喜歡包覆感者
  • 睡眠品質差者
  • 有預算考量者
  • 想方便收納床墊者

 

 

(三)哪種床墊軟硬度適合我?要選硬床墊或軟床墊?

認識不同種類的床墊后,究竟要怎麽挑選呢?相信很多人都是從最在意的床墊軟硬度開始選擇的,那麽你適合選硬床還是軟床呢?以下是2種判斷方式:參考BMI值 & 親身試躺體驗。

方法1 – 參考BMI值

第一個方法,你可以參考BMI值來選擇床墊軟硬度。體重較輕的人適合睡軟床,體重偏重的人適合睡硬床才夠支撐。

BMI值 體型 床墊軟硬度
BMI < 18.5 過輕 偏軟
18.5 <= BMI < 24 健康 適中
24 <= BMI 過重/肥胖 偏硬

要怎麽計算自己的BMI值呢? 答案:BMI值計算方式 = 體重(公斤) / (身高(公尺)X身高(公尺) 衛福部線上計算BMI值連結 但每個人偏好的軟硬度不一樣,不必勉强自己依據BMI值來挑選床墊,所以建議還是用第二個方法,也就是到實體據點親身體驗最準確哦!

方法2 – 親身試躺體驗

第二個方法是親自到據點試躺床墊,那麽如何當場判斷床墊軟硬度適中呢?其實挑選適合的床墊軟硬度需要看2個重點:支撐度 & 服貼度。

  • 支撐度:有足夠支撐力的床墊會在躺下時感受身體被穩定支撐、身體不易下沉塌陷,不讓你的脊椎長期受到壓迫、肌肉緊綳,不會每天醒來都腰酸背痛。
  • 服貼度:服貼度好的床會有很好的回彈性,可包覆、貼合身體曲綫,可以避免腰部懸空無法支撐。

以下是3個你可以在試躺體驗時使用的方法:

觀察身體是否下陷或歪斜

先平躺、側躺各10分鐘,你可以特別感受身體的支撐感,尤其是腰部和臀部的支撐。也可觀察身體中線沒有歪掉、保持持平。如果腰臀部有點往下沉,或者身體中線是歪的,代表這張床墊的軟硬度就不適合你了。

拳頭下壓

將你的拳頭用力壓著床墊時,可以依據床墊下沉的深度來判斷。

  • 下沉3~5公分(約半顆拳頭),是最理想的床墊軟硬度。
  • 下沉1~2公分,太硬了,床墊無法服貼身體曲綫,導致脊椎長期歪斜。
  • 下沉超過6公分,太軟了,脊椎會被壓迫使肌肉緊綳,導致每天腰酸背痛。

手掌測量

平躺時手掌放入腰部下方,卡在床墊與腰部之間,會有一點卡住的感覺,是較適合的軟硬度。


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(四)好睡的床墊怎麼挑?4大床墊挑選重點看這裡!

了解完床墊軟硬度之後,接下來就一起來看看床墊挑選的關鍵重點有哪些吧!挑選床墊時,除了考量適合的床墊尺寸以外,也別忘了參考以下4個可能影響睡眠的重點,可以有效幫助你挑選到最適合你的好床墊。

✅床墊穩定度

如果你是淺眠的人,那麽挑選足夠穩定的床墊對你來說就相當重要。能夠抗干擾的床墊表示有良好的吸震效果。而好睡象床墊有4層内部結構,無縫隙支撐全身重量,大大增加床墊穩定度和抗干擾性,即使枕邊人翻身也不受影響,讓你不再輕易被震動吵醒。

✅床墊透氣度

透氣的床墊可以幫助調節溫度,保持乾爽舒適,且台灣的氣候濕熱,如果床墊透氣度不足容易滋生細菌,對健康造成影響。在挑選床墊時,建議可以特別留意床墊的內料材質,選擇冬暖夏涼、睡起來不悶熱的床墊。好睡象床墊添加冷凝顆粒,有效散熱透涼,久躺也不悶熱。

✅親膚的材質

如果你容易對某些材質產生不適或者塵蟎過敏,在挑選時就要特別留意床墊的材質,選擇親膚的材質可以避免皮膚接觸發癢,讓你睡得更安穩。好睡象床墊表面使用冰絲涼感布套,摸起來柔滑細緻,熱過敏不再來。而且還有内防水層設計,不怕弄髒内層泡棉,防止床墊發霉、隔絕塵蟎

✅安全無毒用料

我們每天都要長時間躺在床墊上,因此挑選床墊的用料是否安全無毒也很重要,才不會在不知不覺中讓有毒物質危害到健康。好睡象床墊獲得多項嚴格的國際認證,包含OEKO-TEX的無毒認證。我們採用環保無毒的原料,才能守護你和家人的健康及微笑。

 

(五)最懂擁抱的床墊推薦:好睡象【雙面躺感適壓床墊】

好睡象追求給予每個人有擁抱感的睡眠,爲什麽我們需要有擁抱感的床墊呢? 因爲擁抱可平衡多巴胺,讓人感到幸福又安心,也是穩定情緒的關鍵。 躺在好睡象床墊上,可以感受到擁抱感的關鍵,就需要有足夠支撐度完整服貼度的結合,才能打造絕佳舒適的睡眠體驗。為什麼你值得擁有好睡象適壓床?

  • 4層黃金比例魔粒棉:仿造人體擁抱感與吸附感,打造舒適躺床體驗。
  • 雙面躺感:軟硬兼具,一床兩用好便利。
  • 高密度支撐:強烈磁吸安心躺感,完美支撐不塌陷。
  • 高度穩定感:安穩睡眠,旁人翻身也不怕。
  • 添加冷凝顆粒:有效散熱透涼,久躺也不悶熱。
  • 拉鍊式拆洗床包:獨立穿脫輕鬆拆洗,定期檢視床墊健康。
  • 內防水層設計:不怕弄髒內層泡棉,防止床墊發霉。
  • 冰絲布與親膚織布:透氣恆溫,給你冷熱皆宜的舒適體驗。

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