睡不著怎麼辦?解析5大類失眠原因讓失眠不再找上門!
睡不著怎麼辦?睡不著原因有哪些?本文將介紹4種失眠類型、睡不著吃什麼以及睡不著看什麼科,幫你從根本解決晚上睡不著怎麼辦的煩惱,輕鬆改善睡眠品質、為自己充飽電!
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如果你正在考慮購買1張新床墊,首先就必須搞懂床墊的種類有哪些,其中經常受到討論的種類之一便是記憶床墊。但到底記憶床墊是什麼?裡面使用的記憶棉是什麼材質?以下將一一向你介紹、說明。
記憶床墊材質使用的是一種特殊的聚氨酯泡棉,俗稱記憶棉。記憶棉最初是由美國太空總署NASA所研發出來的,當時為了解決火箭起飛和降落時產生的衝擊力所帶來的問題,因此需要開發出一種能夠有效減壓的材料。記憶棉的減壓特性可以保護太空人免受衝擊的傷害,保護太空人的安全性與舒適性。此技術在後續的數十年裡得到了廣泛的應用,現在記憶棉已經成為了十分常見的床墊、枕頭材料。
記憶棉名稱的由來則是來自其低回彈的特性,讓床墊、枕頭能夠貼合身體曲線塑形,給予身體全面的支撐感,就像是可以記憶身形一般,因此被稱作是記憶棉。
💡小知識:有些記憶床墊可以雙面使用,有些則有分正反面,在使用前務必認明記憶床墊正反面再放置床墊哦!
對記憶床墊有了基本的認識以後,對於正在考慮購買記憶床墊的你而言,也許還會想知道記憶床墊是否值得投資?記憶床墊腰酸背痛適合躺嗎?以下將介紹記憶床墊的利與弊,幫助你更好地做出選擇。
記憶床墊通常具有卓越的包覆性,當你躺在上面時,記憶床墊會根據你的體形和體重,迅速適應你的身體曲線,提供客製化的支撐和包覆感。這種包覆性強的特性有助於減輕身體的壓力,減少腰、背、肩等部位的痠痛不適感,提供更好的睡眠品質。
記憶泡棉擁有優異的吸震能力,可以有效吸收你的施力、動作轉換,減少床墊表面的震動和干擾。簡單來說,即使你的伴侶在床上移動或更換睡姿,你也不容易受到干擾,能夠享受到更加穩定和平靜的睡眠。
相比傳統的彈簧床墊或乳膠床墊,記憶床墊通常更加輕便。無論是要翻轉床墊或是定期的清潔保養都更加方便,在運輸和搬遷時也比較容易搬運。
由於記憶床墊的材料特性,其包覆性和擁有記憶效應的特點會使床墊變得較為柔軟且貼合,相對來說就會比較難以翻身,因此記憶床墊通常較不適合行動不便者或是力氣較小的長者使用。
記憶床墊的材質對於高溫敏感,若將記憶床墊暴露於高溫環境下,記憶床墊可能會軟化或變形。因此如果家中有記憶床墊,需要避免陽光直射或是長時間放置於高溫環境下,以保護床墊的品質。
記憶床墊容易吸附灰塵、皮屑、汗水和其他污垢,且由於材料特性的原因,在清洗和乾燥上也較不容易,比較難維護床墊的衛生。
由於記憶床墊的材料通常為高密度泡棉,因此容易在長時間的使用下產生聚熱效應。在夜晚睡覺時容易累積體溫,讓使用者容易感到悶熱,通常建議搭配涼感床包用。
記憶床墊雖然有以上的小缺點,但好睡象的雙面躺感適壓床讓你不必再為這些困擾煩惱!好睡象床墊使用拉鍊式拆洗床包,獨立穿脫輕鬆拆洗,讓你定期檢視床墊健康,延長床墊壽命。此外,貼心的內防水層設計也不用擔心會弄髒內層泡棉,同時也能預防床墊發霉,特別適合台灣潮濕的氣候。
記憶床墊常有的悶熱感,好睡象也透過添加冷凝顆粒,幫助散熱透涼,久躺也不再悶熱;外層同時使用冰絲科技布料,無論四季都透氣舒適,還你一夜安穩好眠。
當消費者在考慮購買床墊時,記憶床墊和乳膠床墊常常被拿來進行比較,這2種床墊的共通點在於他們都有很強的包覆性與柔軟度。
然而,它們的最大區別在於記憶床墊會根據受力改變形狀,而乳膠床墊則是受力後會回彈,因此它們各自具有不同的特點和功能。以下將以表格的方式告訴你記憶墊 乳膠墊的差別,幫助你找到最適合自己的床墊。
記憶床墊 | 乳膠床墊 | |
原料 | 高密度泡棉 | 天然或合成乳膠 |
回彈性 | 較慢 | 較快 |
翻身容易度 | 較不易翻身 | 相對容易翻身 |
耐用性 | 一般 | 較耐久 |
優點 |
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缺點 |
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適合對象 |
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記憶床墊在使用一段時間後可能會出現壓痕或凹陷,為了讓床墊更均勻地承受身體壓力,建議定期翻轉床墊,將頭部和腳部的位置對調。通常會建議每3個月就可以翻轉1次床墊,就能有效避免記憶床墊凹陷、變形。
由於記憶床墊本身較難以直接清洗,因此建議可以使用記憶床墊床包、保潔墊、記憶床墊套等以保護床墊免受灰塵、污漬、液體等髒污,同時延長床墊使用壽命。
由於記憶床墊容易累積灰塵與污垢,因此建議可以定期使用吸塵器清理床墊表面與縫隙。吸塵時以輕柔為主,並避免在床墊表面來回摩擦以免傷害床墊。
記憶床墊不適合使用清潔劑,因為水分可能會滲入床墊內部,導致發霉和生長細菌。建議可以上述保養方式為主,搭配防螨、抗菌噴霧使用即可。
記憶床墊通常不建議曬太陽,因為記憶床墊的製作材料大多是聚氨酯泡沫,長時間曝曬在陽光下會使聚氨酯泡沫變硬與變得脆弱,進而影響床墊的彈性和支撐力。
如果需要曬太陽,建議在適當的時間進行短時間的曝曬,例如清晨或傍晚時分。此外,可以在床墊表面覆蓋一塊遮陽布或毛巾,以避免陽光直接照射到床墊表面。但還是建議不要長時間曬太陽,以免影響床墊的使用壽命和舒適度。
挑選記憶床墊時,除了考量記憶床墊價格是否合乎預算以外,還需要注意一些關鍵因素,才能挑選到品質良好且符合需求的記憶床墊。以下將和你分享購買記憶床墊時可以特別留意的4個重點,讓你輕鬆擁有高品質的睡眠體驗!
記憶床墊的厚度會影響其支撐性和舒適度。一般而言,較厚的記憶床墊通常提供較好的支撐性和減壓效果,特別適合重量較重或需要額外支撐的人。然而,對於較輕的人或偏好較軟床墊的人來說,較薄的記憶床墊可能更合適。普遍來說,會建議可以挑選厚度至少7.5公分以上的記憶床墊才是最剛好的厚度。
較高密度的記憶床墊通常具有更好的支撐性與更長的記憶床墊壽命,並且在長期使用下也能保持其形狀和性能。然而,高密度的記憶床墊也可能較硬,不太適合喜歡軟床墊的人;較低密度的記憶床墊則較軟,適合偏好較軟質感的人,可以根據自己的喜好和需求選擇適合的密度。
如果你是過敏體質,在挑選床墊時就可以特別留意床墊的材質。選擇親膚、抗過敏的材質可以避免皮膚產生搔癢、不適感,提供你更衛生、舒適的睡眠環境。
購買前也別忘了參考消費者的評價、專業評測來了解不同品牌的床墊性能、耐久性、售後服務等。除此之外,購買床墊前務必至門市體驗,以實際體驗床墊是否適合自己,避免花了錢購買到不合適的床墊。
看完以上關於記憶床墊的介紹,你也想親身體驗看看減壓包覆的舒適躺感嗎?在上網爬文網友們的記憶床墊評價以前,先來看看以下這7個精選的記憶床墊品牌推薦吧!無論你是想找雙人記憶床墊或單人記憶床墊,都能參考以下的整理。
(圖片源自:3M官方網站)
3M防螨床墊主要由聚酯胺材質製成,經實驗後加強局部適壓點,全面支撐肩膀、腰部、臀部等部位重量,符合身體曲線,即使側睡也能密合服貼。此外3M防螨床墊具有特殊編織微氣孔,只有塵螨體積的1/50~1/500,有效阻隔塵螨進出,無添加化學藥劑,安全性高。
(圖片源自:LooCa官方網站)
LooCa記憶床墊採用美國陶氏原料,波浪形設計使氣體導流,改善記憶床墊悶熱的問題。同時在床墊添加台灣竹炭,竹炭孔隙多、含豐富礦物質且具有優良的抑菌、調節濕度、除臭的功能,有助於維持健康、舒適的睡眠環境。
(圖片源自:好睡象官方網站)
好睡象適壓床採用獨家研發的「魔粒綿」,結合乳膠、泡棉、記憶棉,打造出超越傳統記憶棉還要服貼的材質。以7.62公分的黃金比例,讓人一躺下就能感受到溫暖擁抱感,讓你睡得幸福又安穩!好睡象適壓床有軟硬兼具的雙面躺感,能夠完美支撐人體,均衡釋放一整天的疲憊與壓力。此外也無須擔心夜間悶熱,透氣恆溫的涼感科技面料,讓你整晚睡得透氣又舒暢,讓睡眠從此變成你日常的享受。
(圖片源自:東森購物網站)
Venice日本防螨抗菌記憶床墊採用慢回彈惰性記憶眠,能夠完整包覆人體曲線,睡眠時能使身體均勻釋放壓力,提升睡眠品質。保留完整記憶床墊溫感記憶特性,具有高緩衝、不受干擾性,無論夜晚如何翻身,都不必擔心吵醒枕邊人。
(圖片源自:MOMO購物網站)
零壓力立體太空回彈加厚記憶床墊採用5層結構,超級加厚10公分,用料十足更耐用。表面使用高級針織親膚面料,柔軟親膚且透氣性佳。四周完美包邊,提升耐用程度,長期使用下來也不易破損;背面設計防滑顆粒,讓床墊不跑偏、不移位,可舖在床架上使用也可作為和式床墊使用,多種用途一次滿足。
(圖片源自:美夢雲官方網站)
美夢雲以新一代記憶棉融合高科技與貼心設計,研發出體積輕巧、舒適好眠的舒眠系列床墊。嚴選23公分設計,無論是貼合度、支撐度或是透氣度都表現優異。3層複合式技藝棉結構,一躺下能感受到雲朵般的舒適支撐,完美貼合身體曲線,釋放全身壓力,讓你享受無重力的紓壓睡眠。
(圖片源自:好適家居官方網站)
大和防螨抗菌竹炭記憶床墊使用防螨抗菌布料,布套經由特殊製程處理,不刺激皮膚,也不容易孳生塵螨,可以阻絕床墊中的過敏原料,降低致敏風險,改善睡眠品質。床墊內材還添加了竹炭元素,能夠吸濕、除臭,避免床墊因流汗留下異味,保有健康衛生的睡眠環境。
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多年來,好睡象團隊與科學家、身心靈學者共同合作研發出結合泡棉、乳膠與記憶棉的「魔粒棉」,打造出具有深層觸壓擁抱感且能體會療癒深層睡眠的「好睡象適壓床」,讓你從此愛上被擁抱著的單純幸福!
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