睡不著怎麼辦?解析5大類失眠原因讓失眠不再找上門!
睡不著怎麼辦?睡不著原因有哪些?本文將介紹4種失眠類型、睡不著吃什麼以及睡不著看什麼科,幫你從根本解決晚上睡不著怎麼辦的煩惱,輕鬆改善睡眠品質、為自己充飽電!
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在步調緊湊的時代下,每個人都肩負著不少壓力,
複雜的情緒以及層層壓力,多少會影響到入睡品質,最終變成一個負向循環!
提高睡眠品質是現代人注重的議題,今天來跟大家分享輕鬆入眠小撇步,
經常有失眠或入睡困擾的你趕緊試試下列的舒眠歌曲, 讓舒服的音樂及療癒的歌聲伴你入眠吧!
入榜2015年在Spotify睡眠歌曲清單中,將近300萬用戶都下載的舒眠神曲!
來自英國的樂團,與英國聲音治療學院合作長達八分鐘的歌曲,設計成一首能夠舒緩壓力、血壓,還能充分休息的旋律。
Sam Smith有磁性、渾厚的歌聲,以及飽滿的聲線,令人陶醉其中。
非常經典的樂團之一,無限重播都聽不膩!
這首歌應該可以被稱為家喻戶曉的歌曲了吧。
動人的旋律配上Sarah McLachlan的清脆、純真的歌聲,每句都感動到心坎裡!
Christina Aguilera與A Great World搭配和聲,超級完美!
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